Aqua Aerobic

Name: Aqua Aerobic, cvičení ve vodě Praha
Address: CZ

Vodě byla dána kouzelná moc být mízou života na Zemi.

Leonardo da Vinci

Lekce vedoucí k rovnováze
vašich fyzických i duševních sil!

Vítám Vás na svých stránkách!

Jmenuji se Věra Michajlova.

Cvičení bylo vždy součástí mého života. Začínala jsem baletem, který se mně stále velmi líbí. Více než deset let byla jsem cvičitelkou aqua-aerobiku v několika pražských bazénech a v Lečebných Lázních Bohdaněč.

Věnuji se taktéž Pilates, post rehabilitačnímu a zdravotně kompenzačnímu cvičení.

Jsem certifikovaná Instruktorka s akreditací Aqua-aerobiku, Zdravotní tělesné výchovy, pohybové metody Pilates, cvičení na velkých a malých míčích, Pilates pro speciální populaci (děti, těhotné a seniory).

Jsem certifikovaná aromaterapeutka, absolventka Institutu Aromaterapie v Lubéronu (jihofrancouzská oblast Provence).

Ráda přivítám každého z Vás na mých hodinách ať už jste začátečníci nebo pokročilí.

Provedu Vás světem aqua-aerobiku. Naučím Vás, jak pomoci Pilatesové metody uvolnit proudění zablokované energie, zbavit se svalového napětí a vybudovát štíhlou postavu. Zlepšit duševní i fyzickou výkonnost. Být šťastný znamená být zdravý.

Cvičime proto, abychom byli fit až nám bude 100 let!

Podrobněji

Aqua-aura – je tá práva cesta ke zdraví vašeho pohybového aparátu.

Podle odborníků trápí potíže s pohybovým aparátem velkou část populace bez ohledu na věkové kategorie. Stále více lidí má v současnosti potíže s bolestmi zad, svalů a kloubů. I když se to nezdá, hlava opravdu může bolet od nohou. Z neustálých obav, strachu a neklidu vzniká trvalé psychické napětí, což vede k narušení tělesných funkcí a snížení obranyschopnosti imunitního systému.

Nabízím služby v oblasti regenerace a rekondice vašeho organismu. Kromě aqua aerobicu se věnuji dalším rehabilitačním metodam:

Zdravotní cvičení Pilates - zaměřeno na protažení zkrácených svalových skupin a posílení svalů. Cvičení je vhodné pro všechny věkové skupiny. Pomáhá odstranit příznaky neklidu a napětí a přispívá k rychlému obnovení sil.

Skupinová rehabilitace - zahrnuje protažení zkrácených a posílení oslabených svalových skupin. Pomáhá uvolnit napětí, snižuje hladinu stresových hormonů (kortizolu) a podporuje přirozenou rovnováhu těla i mysli.

Kineziotaping

Vnímám člověka jako celek. Důležitá složka našeho zdraví nejenom fyzické tělo, ale i složka duševní, psychická. Energie, která proudí v našem těle má obrovskou sílu a potenciál. K čemu ji využijeme – o tom rozhodujeme jen my sami a nikdo jiný.

Často však je že tato sila dobře ukrytá pod nánosem emočního a mentálního balastu, a důsledkem je vytvoření mnoha emočních, myšlenkových a tělových bloků. Odstraněním bloků a napětí v těle objevíme velkou životní energii, kterou můžeme využít k realizaci našich nejhlubších snů.

Myslete zdravě a buďte zdraví!

O mně

International Aqua Fitness Academy — Akreditované školení (MŠMT) instruktor Aqua-Fitness, dle metodiky Canadian Aquafitness Leaders Alliance.
Účast na kurzu "Therapeutic Aquatic Exercise in non-specific Low Back pain" — тerapeutické vodní cvičení u nespecifické bolesti dolní části zad. Anatomie, kineziologie, první pomoc, fyziologie, biomechanika, základní norma zdravotnických znalostí a vodní záchrany. Metodika vodního cvičení v hluboké vodě. Závěrečná práce "Aqua aerobiс jako nedílná součást hydroterapie lázeňského pobytu".

EduSpa College — (Mezinárodní certifikace International Education Society, London (IES) — odborný kurz kineziotapingu (kineziologické tejpování). Teorie kineziotapingu a jeho účinky při užití, přesné nalepování a strečování tejpů, jednotlivé tejpovací techniky a jejich kombinace, pomoc při bolestech páteře, kloubů, šlach a svalů, zlepšení průtoku krve a lymfy.
Wellness school doc. Evy Blahušové — instruktor cvičení Pilates. Certifikovaný kurz cvičení metody Pilates s licencí pod vedením doc.PhDr. Evy Blahušové, člen v IDEA (International Association of Fitness Professionals and Pilates Method Alliance, USA).

Základy anatomie, fyziologie, držení těla. Kardiorespirační zdatnost a cvičení. Hluboký stabilizační systém páteře, práce s dechem. První pomoc, prevence zranění při cvičení, škodlivé cviky. Cvičení jako součást prevence onemocnění. Pilates pro rehabilitaci. Etický kodex instruktora. Pilatesova metoda cvičení na velkých a malých míčích, se širokou a úzkou gumou. Pilates pro speciální populaci (děti, těhotné a seniory).
Fakultní nemocnice Hradec Králové, Rehabilitační klinika — účast na kurzu "Diagnostika a terapie funkčních poruch v oblasti pletence ramenního" (2018). Školitel — Mgr. Ondřej Němeček, vedoucí fyzioterapeut.

Kineziologie pletence ramenního. Možnosti diagnostiky poruch funkce (anamnéza, aspekce, palpace, pasivní a aktivní pohyb, joint play, funkční testy). Základní principy a nutné předpoklady úspěšné terapie (myofasciální změny, stabilizace lopatky v pozicích motorické ontogeneze a její význam pro funkci ramene).

Wellness school doc. Evy Blahušové — diplomované školení Pilates jako zdravotní cvičení. Principy Pilatesovy metody a jejich využití v lekcích se zdravotním zaměřením, k odstranění specifikých svalově-kosterních problémů souvisejících s bolestmi v zádech: kyfolordóza; plochá záda; skolióza; cvičení Pilates při problémech s koleny a kyčlemi — principy cvičení po neoperativní a operativní léčbě.
Wellness school doc. Evy Blahušové — diplomované školení Metoda Ludmily Mojžíšové.
Cvičení určené k řešení poruch pánevního dna, spodní části páteře, křížokyčelního spojení, popř. nestejné délky dolních končetin. Vliv těchto poruch na funkční a sportovní trénink.

IFAA International aerobic workshop.
Kurz masáže dětí a kojenců v rámci postgraduálního vzdělávacího programu pro maséry, fyzioterapeuty a pracovníky v regeneraci — Ľudmila Klemanová, Škola klasické a sportovní masáže a Trenérská škola Mgr. et Mgr. Romana Šimáčka LL.M., MBA v Brně.
Účast na kurzu "Zvláštnosti farmakoterapie v dětském věku — specifika volby a dávkování léčiv v pediatrii". Farmaceutická fakulta UK v Hradci Králové, Univerzitní vzdělávací centrum klinické farmacie.

Pracovní zkušenosti:
- Nemocnice na Homolce, Praha — Instruktor cvičení Aqua Aerobic.
- Lečebné Lázně Bohdaněč — Instruktor cvičení Aqua Aerobic. Instruktor zdravotního cvičení.
- Plavecký klub Šipka, Praha — Instruktor cvičení Aqua Aerobic, Aqua Pilates.
- Sportcentrum YMCA, Praha — Instruktor cvičení Aqua Aerobic.
- Sportovně relaxační a regenerační centrum Harmony Body, Praha, Vinohrady — Instruktor cvičení Pilates a Skupinové rehabilitace.

Již několik let se zajímám o hydroterapii, aromaterapii, o kineziologii, o gerontologii a tajemství biologického věku.
Mezi mé další zájmy patří především četba, sólové latinskoamerické tance, sjezdové lyžování, ubrousková technika – decoupage, rodinné projížďky s manželem na kole a víkendy s rodiči na chalupě.