• Aqua aerobic je vhodný pro všechny věkové kategorie s různou úrovní fyzické zdatnosti. Při pravidelném cvičení si zvýšíte kapacitu plic, svalovou vytrvalost, zlepšíte pružnost svalů a kloubů a nervosvalovou koordinaci, upevníte si správné držení těla.

• Odpor vody zvyšuje intenzitu cvičení a současně masíruje svaly.

• Prospívá srdečně cévnímu a dýchacímu systému a samozřejmě pohybové soustavě.

• Je vhodný pro lidi s nadváhou, pro lidi trpící bolestmi kloubů.

• Oproti ostatním formám aerobiku je to cvičení bez jakýchkoliv otřesů a tím nejúčinněji chrání nejen naše klouby, ale i kardiovaskulární systém.

• Aqua aerobic dokáže také uvolnit psychické napětí a má rehabilitační účinky. Po hodině cvičení se budete cítit jako znovuzrození.

​

Aqua aerobic - lekce vedoucí k rovnováze Vašich fyzických i duševních sil!