Pilates — vynikající způsob, jak se zbavit chronické bolesti zad, ramen a šíje. Pravidelné cvičení Pilates zlepšuje krevní oběh, zvyšuje pružnost těla, zlepšuje rovnováhu a koordinaci pohybů. Pilates tvaruje, protahuje tělo a omlazuje.

Pilatův systém je směsí východní a západní filozofie duševního a fyzického předurčení. Metoda Pilates má za úkol kvalitním nádechem čerstvého vzduchu povzbudit organizmus a výdechem vyplavovat škodlivé látky z těla ven. 

​

Na rozdíl od klasické jogy (podstatou které je, že přes fyzické cvičení zrelaxujete hlavně mysl) Pilates hlavně zpevňuje zádové, břišní a hýžďové svalstvo, rozvíjí silu, ohybnost, rovnováhu, koordinaci a dýchání. Zlepšuje celkové držení těla. Vaše páteř Vám určitě poděkuje.

Cvičení není vyčerpávající, hodina probíhá v pomalém tempu, cviky se provádějí plynule za doprovodu relaxační hudby. Po hodině cvičení tělo bude uvolněné a svěží, mírně zahřáté, bez pocitu únavy.

Cvičit by se mělo optimálně 2x týdně. Lekce jsou vhodné pro všechny věkové kategorie.

Na lekce Pilates si vyberte především pohodlné oblečení, které vás nebude nikde škrtit a stahovat ani při důkladném protahování. S sebou si nezapomeňte vzít podložku, ručník, pití (doporučuji neochucenou vodu bez bublin), cvičíme na boso (případně v ponožkách).

V každém případě vezměte s sebou dobrou náladu, chuť mládnout a objevovat nový pohyb a půvab svého těla!